Psychodietetyka i joga
w zgodzie ze sobą, nie wbrew sobie.
Pomagam budować spokojniejszą relację z jedzeniem, bez presji kolejnej diety i ciągłego kontrolowania każdego posiłku. Prowadzę również zajęcia jogi, podczas których możesz rozwijać siłę, mobilność i uważność na własne ciało.
Wierzę, że troska o siebie nie musi oznaczać ciągłych wyrzeczeń ani dążenia do ideału. Może zaczynać się od lepszego rozumienia swoich potrzeb i szukania równowagi, która pasuje do Twojego życia.
Znajdź swoją drogę do równowagi
Psychodietetyka
Więcej spokoju i swobody w relacji z jedzeniem.
Jeśli masz za sobą kolejne diety, zmagasz się z poczuciem winy po jedzeniu albo masz wrażenie, że jedzenie zajmuje w Twoich myślach zbyt dużo miejsca, możemy przyjrzeć się temu wspólnie.
Podczas konsultacji psychodietetycznych pracujemy nad zrozumieniem Twoich nawyków, przekonań i trudności związanych z jedzeniem. Bez gotowych schematów i niepotrzebnej presji — z uwzględnieniem Twoich potrzeb i codziennego życia.
Joga
Więcej siły, mobilności i uważności na własne ciało.
Joga to dla mnie coś więcej niż wykonywanie asan. To również okazja do rozwijania świadomości ciała, pracy z oddechem i sprawdzania, czego potrzebujesz w danym momencie.
Prowadzę praktyki łączące ruch, wzmacnianie i mobilność z uważnością. Możesz rozwijać się we własnym tempie, bez potrzeby wykonywania idealnych pozycji.
Poznajmy się
Nazywam się Oliwia Nguyen Quoc
Jestem dietetyczką kliniczną i instruktorką jogi. Łączę wiedzę z zakresu żywienia z zainteresowaniem psychologią, zachowaniami człowieka i świadomą pracą z ciałem.
Moja droga zawodowa nie była oczywista. Po latach pracy w korporacji zdecydowałam się pójść w kierunku, który jest bliższy moim wartościom i zainteresowaniom. Studia dietetyczne, doświadczenia związane z jogą i podróże pomogły mi spojrzeć na zdrowie szerzej niż tylko przez pryzmat tego, co jemy i ile się ruszamy.
W pracy z drugim człowiekiem ważne są dla mnie indywidualne podejście, ciekawość i szacunek dla jego doświadczeń. Nie wierzę w jedno rozwiązanie dobre dla wszystkich.
Chcę wspierać Cię w szukaniu sposobów dbania o siebie, które nie wymagają ciągłej walki ze sobą.
